Бисглицинат хелат магния: зачем его принимать и какие преимущества он может дать?

Бисглицинат хелат магния — это одна из наиболее эффективных форм магния, доступных в качестве пищевой добавки. Этот комплексный минеральный препарат обладает высокой биодоступностью и может помочь людям, страдающим дефицитом магния, улучшить свое здоровье.

Что такое бисглицинат хелат магния?

Это форма магния, в которой он связан с глицином. Эта связь делает его более устойчивым в кишечнике и обеспечивает высокую биодоступность.

Магний является важным минералом, необходимым для поддержания здоровья многих органов и систем в организме. Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях, включая синтез белка, регуляцию гликемии и сокращение мышц. Недостаток магния может привести к различным проблемам со здоровьем, включая бессонницу, усталость, депрессию, судороги и другие.

Какие преимущества может дать прием бисглицината хелата магния?

Улучшение здоровья сердца и сосудов

Магний является важным минералом для здоровья сердца и сосудов. Он способствует расслаблению сосудов, уменьшает воспаление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток магния связан с повышенным риском инфаркта миокарда и гипертонии.

Поддержка здоровья костей

Магний необходим для здоровья костей. Он участвует в обмене кальция и фосфора, необходимых для формирования костной ткани. Недостаток магния связан с повышенным риском остеопороза и других заболеваний костей.

Уменьшение тревожности и улучшение сна

Магний является важным минералом для здоровья нервной систем и может помочь справиться с тревожностью и бессонницей. Он участвует в синтезе гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), нейромедиатора, который способствует расслаблению и уменьшению тревожности. Недостаток магния может привести к нервным расстройствам, включая депрессию и тревожность.

Поддержка работы мышц

Магний необходим для правильной работы мышц. Он участвует в регуляции сокращения мышц и способствует расслаблению. Недостаток магния может привести к судорогам и мышечным болям.

Улучшение работы желудочно-кишечного тракта

Магний является важным минералом для здоровья желудочно-кишечного тракта. Он способствует снижению воспаления и регуляции сокращений кишечника. Недостаток магния может привести к запорам и диарее.

Как принимать?

Бисглицинат хелат магния принимается в качестве пищевой добавки. Рекомендуемая доза может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей. Обычно рекомендуется принимать 2-3 таблетки в день во время еды.

Важно знать, что существует возможность передозировки магнием, поэтому необходимо соблюдать рекомендуемую дозу. Перед началом приема бисглицината хелата магния или любой другой пищевой добавки, необходимо проконсультироваться с врачом.

Как выбрать?

При выборе следует обращать внимание на производителя и состав. Наиболее надежными являются производители, которые предоставляют сертификаты качества и не используют вредные добавки в своих продуктах.

Продукт Maxler, Магний (бисглицинат хелат), представленный интернет-магазином iTAB, является высококачественной формой бисглицината хелата магния, обеспечивающей высокую биодоступность и легкое усвоение. Он не содержит вредных добавок и является безопасным для употребления.

Заключение

Бисглицинат хелат магния — это эффективная форма магния, которая может помочь улучшить здоровье сердца, костей, нервной системы и мышц, а также улучшить работу желудочно-кишечного тракта. При выборе бисглицината хелата магния необходимо обращать внимание на производителя и состав продукта. Если у вас есть дефицит магния, проконсультируйтесь с врачом и рассмотрите возможность приема бисглицината хелата магния в качестве пищевой добавки.