Что такое коллаген и для чего он нужен?
Один из важных элементов, содержащихся в организме человека – это коллаген, вещество для поддержания упругости кожи, молодости и красоты. Но также оно направлено на создание структуры в других частей внутренних органов. Важно понять, какова функция коллагена, откуда он берется, какими методами стимулировать его выработку. Это поможет продлить красоту тела на многие годы.
Определение
Коллаген – это нитевидный белок, входящий в комплекс соединительной ткани. Он насыщает следующие структуры:
- кожа, волосы, ногти, зубы;
- кости, сухожилия;
- эндотелий сосудов (вены, артерии, капилляры).
Вещество содержится в перечисленных тканях для поддержания структуры, соединения внутренних клеток. Поэтому волокна становятся упругими, прочными, выдерживают большую нагрузку. Однако с возрастом выработка коллагена сильно снижается, затем исчезает.
Классификация
Каждый вид коллагена отличается по составу аминокислот. Поэтому присутствует обширная классификация вещества.
- Первый тип. В структуре коллагена содержатся нити фибрилла, которые поддерживают эластичность и прочность тканей. Это структура присутствует в сухожилиях, костях, зубах, стенках сосудов, коже.
- Второй тип. Волокна более рыхлые и воздушные. Поэтому из них состоят хрящи, поддерживающие гибкость опорно-двигательного аппарата.
- Третий тип. Содержатся эластичные фибриллы. Они гибкие, но одновременно прочные. Из них состоят мышцы, артерии, ткани внутренних органов. Например, кишечника. Если снижается выработка этого вещества, появляется риск повреждения стенок органа или сосуда.
- Четвертый тип. Состоит из мягких волокон. Он входит в структуру глубоких частей дермы, хрусталика глазного яблока. Эта разновидность подвержена повреждениям при механическом воздействии.
Организму требуются все виды коллагена в комплексе, чтобы поддерживать структуру разных тканей.
Функции
Выделяют ряд функций коллагеновых волокон, которые они выполняют в организме человека.
- Поддержание структуры костей и суставов. В ходе клинических испытаний было выявлено, что употребление искусственного коллагена уменьшает болевой синдром после нагрузок. У молодых пациентов в связи с его выработкой улучшается прочность скелета.
- Восстановление после тренировок, механических повреждений, хирургических вмешательств.
- Предупреждение развития целлюлита. Коллагеновые волокна делают эпидермис упругим, гладким, подтянутым.
- Нормализация функции кишечника. Оптимальное содержание коллагена приводит к правильной перистальтике, предупреждению расширения кишечных стенок и развитию воспалительных процессов.
- Восполнение недостатка белка. Если он поступает в сниженном количестве, коллаген восполняет функцию, не дает тканям разрушаться.
- Поддержание параметров эпидермиса. Нормальная выработка коллагена обнаруживается у людей до 30 лет. Поэтому поддерживается подтянутость кожи, не развиваются морщины.
Чтобы поддерживать требующееся количество коллагена, рекомендуется правильно питаться, поддерживать здоровый образ жизни. Важно соблюдать полноценный сон, находиться в экологически чистой обстановке, избегать стресса и малоподвижного образа жизни. Недопустимо курение, употребление алкоголя или наркотиков.
Коллаген – один из важных элементов организма. При его снижении ухудшается качество опорно-двигательного аппарата, кожи, волос, ногтей, зубов. Если наблюдается врожденная недостаточность, могут развиться тяжелые заболевания. Поэтому важно придерживаться правил здорового образа жизни и своевременно начинать прием экзогенного коллагена. В нашем магазине iTAB вы можете найти множество витаминов и БАДов с коллагеном.