Ферритин: что нужно знать о норме для мужчин и женщин
Кровяной состав содержит много физиологически активных компонентов, таких как фрагменты клеток, белки, гормональные элементы, ферменты, окрашивающие пигменты и микроэлементы. Проведение анализа крови позволяет выявить или подтвердить органические проблемы и дисфункции, поставить корректный диагноз и определить соответствующую терапию. Одним из очень полезных показателей является ферритин.
Что такое ферритин?
Ферритин — это сложный белковый комплекс, который выполняет роль хранилища железа в организме в форме Fe3+. Корректный уровень железа требуется для обеспечения здоровья и адекватной работы всех органов. Максимальная концентрация ферритина определена в печени, селезенке и костном мозге.
Зачем нужен ферритин?
Ферритин требуется для гомеостаза, обеспечения баланса элементов в организме. Адекватный уровень железа в крови гарантирует правильную активность внутри клеток, что влияет на все физиологические процессы. Железо необходимо для образования эритроцитов и является важнейшей частью гемоглобина – белка, заполняющего эритроциты и позволяющего им переносить кислород от легких к органам и тканям. Кроме того, оно входит в состав мышечного белка миоглобина и некоторых ферментов.
Показания к проведению анализа
Лабораторные исследования уровня ферритина применяются для оценки уровня железа, чтобы получить представление об адекватном поступлении и хранении элемента в организме. Его могут назначить для дифференциальной диагностики анемии или железодефицита. Беременным и детям также необходимо оценивать уровень железа в организме, чтобы вовремя обеспечить необходимую дотацию элемента для качественного развития и роста.
Лабораторные референсы содержания ферритина
Показатель ферритина в крови при проведении лабораторных анализов измеряется в мкг/л (микрограмм на литр).
Нормы ферритина для женщин
Ферритин у женщин в норме составляет 10-150 мкг/л.
Нормы ферритина для мужчин
Для мужчин допустимое значение ферритина в анализе 20-250 мкг/мл
Нормы ферритина для детей
Усредненная детская норма ферритина – 7-600 мкг/мл.
Интегративные нормы содержания ферритина
В интегративной медицине, на основании полученного опыта и исследований, принято использовать нормы, отличные от классических лабораторных. Минимальным уровнем принято считать 30 мкг/мл (как для женщин, так и для мужчин). А оптимальные значения находятся в диапазоне 50-80 мкг/мл (для женщин) и 50-200 мкг/л (для мужчин).
Причины повышения и снижения ферритина
Снижение показателя может быть вызвано различными состояниями:
● Железодефицитная анемия;
● Фибромиалгия;
● Внутренние кровотечение: миома, язва, гастрит, геморрой и другие;
● Беременность
● Хронические воспаления в кишечнике;
● Проблемы с усвоением нутриентов (в особенности, белка), например, снижение кислотности желудочного сока;
● Обильные менструации;
● Малое поступление железа и кофакторов железа (меди, марганца, йода, цинка, витаминов А, С, В9, В12) с продуктами питания;
● Синдром мальабсорбции – снижение всасываемости железа в кровь через органы ЖКТ;
● Гемолитическая анемия с сопутствующим внутрисосудистым гемолизом;
● Нефротический синдром — повреждение почек;
● Дефицит гормонов щитовидной железы и другие причины.
Причинами повышения показателя могут быть:
● Гемохроматоз — генетическое заболевание, при котором железо чрезмерно накапливается в тканях организма, повреждая их;
● Заболевания печени (гепатиты В и С), цирроз;
● Прием некоторых КОК;
● Некоторые аутоиммунные заболевания (волчанка, рассеянный склероз и другие);
● Многократное переливание крови, внутримышечные инъекции железа.
Одна из частых причин повышения уровня ферритина — воспаление в организме, так как ферритин является белком острой фазы воспаления. Поэтому следует учитывать эту особенность и контролировать показатель ферритина через 10-14 дней после болезни.
Почему снижается ферритин у детей?
К самой распространенным причинам снижения ферритина у детей можно отнести недостаточное поступление микроэлементов с пищей. У детей наблюдается активный расход железа на фоне скачков роста. При снижении показателей железа и витаминов В9, В12 у ребенка может начаться физиологичный отказ от мясных продуктов. Эта ситуация лишь усугубит железодефицит. Из-за ошибок в меню организм не может потребить требуемого количества железа и микроэлементов, нужных для усвоения, в первую очередь витаминов С и В12. Анемия также может быть вызвана регулярной кровопотерей. Поэтому детям стоит обращать дополнительное внимание на рацион.
Как понизить ферритин в крови?
Чтобы снизить показатель ферритина, прежде всего, необходимо проводить терапию против заболевания, вызывающие повышение. Работа с первопричиной — залог хорошего самочувствия, а следовательно, и адекватного показателя железа.
Чем опасна высокая концентрация ферритина в крови?
Повышенные уровни, или гиперферритинемия, являются маркерами проникновения вирусов и бактерий в организм. Гиперферритинемию также провоцируют генетические мутации. В этом случае это приводит к неврологическим расстройствам и проблемам со зрением. При повышении ферритина выше лабораторных референтов необходимо обратиться к вашему лечащему врачу, либо к гематологу.
Как поднять ферритин в крови?
Учитывая, что ферритин является хранилищем железа, для увеличения концентрации и восстановления требуется принимать не только железосодержащие витаминные комплексы и кофакторы, но и продукты, богатые этим микроэлементом. А также кофакторы железа (меди, марганца, йода, цинка, витаминов А, С, В9, В12) и белок
Что важнее – гемоглобин или ферритин?
Разница между ферритином и гемоглобином кроется в их функциональных особенностях. Гемоглобин – протеин эритроцитов, который выполняет транспортировку кислорода по всем системам. Базовая функция связана с транспортировкой кислорода, в то время как ферритин выполняет роль в регуляции показателя железа. Поэтому оба показателя важны для общей оценки состояния железа в организме.
Как ферритин связан с другими заболеваниями?
Люди с избыточным весом часто испытывают дефицит витаминов группы В (В1, В12, фолиевой кислоты) и железа. Однако исследования не показали прямого механизма, с помощью которого дефицит витаминов В и железа может привести к увеличению массы тела.
Гипертиреоз
Щитовидная железа синтезирует чрезмерный показатель гормонов. В организме наблюдаются нарушения обмена веществ. Рост репродукции гормонов щитовидной железы начинается с повышенной нестабильности нервной системы, тремора в конечностях и потери веса.
Проблемы сердечно-сосудистой системы
Постоянное увеличение содержания ферритина вызывает гемохроматоз сердца, что приводит к изменению размеров сердца и увеличению плотности миокарда.
Полицитемия
Наблюдается увеличение числа эритроцитов в крови. Проблема может говорить о патологии костного мозга. Это провоцирует развитие подагры, пародонтита и кожного зуда.
Болезни печени
Количество ферритина увеличивается при гепатите, циррозе печени, некрозе и обструктивной желтухе. Избыток ферритина может иметь усредненные и повышенные значения.
Воспаления и инфекции
В перечне проблем, вызывающих повышения ферритина:
● ревматоидный артрит;
● остеомиелит;
● пневмония легких.
Увеличение показателя ферритина может быть симптомом инфекционного заболевания мочеполовой системы. Также причиной этого могут быть ожоги, аутоиммунные патологии (волчанка) и лейкемия.
Какие витамины повышают ферритин? Нужно ли принимать железосодержащие добавки при низком уровне ферритина?
Кальций увеличивает усвоение витамина В12 и снижает усвоение железа и цинка. Поэтому прием кальция стоит разнести по времени с приемом железа. Магний лучше усваивается и попадает в клетки рядом с витамином В6, но железо блокирует его. Прием добавок омега-3 также стоит разделить с приемом железа, чтобы избежать окисления жирных кислот.
К кофакторам усвоения железа можно отнести медь, марганец, йод, цинк, селен и витамины А, С, В9, В12.
Железо хуже усваивается с молочными продуктами и кофе.
Как можно поднять уровень железа в организме?
В основе коррекции железодефицита стоит функциональное разнообразное питание, оптимизация усвоения микроэлементов, а также прием биодоступности добавок с железом при необходимости.
Обзор комплексов и добавок для поддержания уровня ферритина
Для нормализации уровня ферритина в крови рекомендуется использовать следующие добавки.
Комплекс включает в себя безопасную для желудочно-кишечного тракта форму железа, которая не раздражает слизистую в желудке и эффективно восстанавливает показатели.
В комплекс входят витамины В9 и В12, которые обеспечивают поддержку энергетическому обмену веществ на клеточном уровне, улучшают синтез нейромедиаторов. Данные витамины помогают железу корректно усвоиться, помогают в поддержке здоровья сердечно-сосудистой системы.
Железа бисглицинат хелат c B9 и В12 от Biomins:
● аккуратно воздействует на ЖКТ и хорошо усваивается;
● требуется для корректной работы щитовидки;
● помогает в синтезе гемоглобина;
● гарантирует эффективную транспортировку кислорода в ткани;
● улучшает мозговые функции;
● увеличивает уровень энергии.
2. Supermins, Экоферрин (комплекс микроэлементов), жидкость, 30 мл.
Кому рекомендован прием Экоферрина:
● использование такого БАДА эффективно при кровопотерях, его используют во время вынашивания и кормления ребенка. Рекомендуется использовать при нарушении баланса в рационе, на фоне тяжелых физических нагрузок или при соблюдении принципов вегетарианства в рационе;
● благодаря применению Экоферрина можно избавиться от симптомов недостатка ферритина, йода и селена - прием рекомендован людям, проживающим в горные регионы, где часто встречается дефицит этих элементов.
3. Biomins, Железа Бисглицинат + витамин С, капсулы, 90 шт.
Biomins Железа Бисглицинат + витамин С — это биодоступный источник железа и витамина С в капсульной форме.
Преимущества:
● Биоусвояемость: Железа Бисглицинат — форма железа, которая легко усваивается организмом.
● Поддержка образования эритроцитов: Железо необходимо для синтеза гемоглобина, который переносит кислород в клетки.
● Укрепление иммунитета: Витамин С стимулирует иммунную систему, повышая устойчивость к инфекциям.
● Устранение усталости: Железодефицит может вызывать утомляемость, железо и витамин С помогают бороться с этим симптомом.
● Улучшение общего самочувствия: Пополняя дефицит железа и витамина С, препарат способствует улучшению общего самочувствия и повышению жизненного тонуса.
Как выбрать подходящие витамины и микроэлементы для нормализации уровня ферритина в крови на сайте itab.pro?
Витамин С, витамин В12, пепсин, медь способствуют усвоению железа, особенно если они поступают из животных источников. Поэтому предпочтительнее использовать комплексы с этими компонентами.
Подберите необходимые БАДы:
● перейдите на сайт itab.pro;
● в поисковике введите «БАД для повышения уровня ферритина» или кликните по соответствующей категории;
● просмотрите товары, ориентируясь на состав и стоимость.
Добавьте необходимые продукты в корзину:
● кликните на кнопку «в корзину» рядом с выбранным товаром;
● перед заказом проверьте содержимое корзины.
Оформите заказ:
● кликните на пункт «Оформить заказ»;
● укажите контактные данные, адрес для доставки, способ оплаты;
● выберите комфортный метод отправки;
● подтвердите оформление.
Дождитесь подтверждения от службы поддержки:
● вам отправят подтверждение заказа на электронную почту;
● после того как заказ будет отправлен, вам придет сообщение с номером для отслеживания.
Дополнительные советы:
● для дополнительного удобства предлагаем зарегистрироваться на itab.pro;
● чтобы не пропустить информацию про скидки и новые препараты, подпишитесь на рассылку.
Заключение
Мониторинг содержания ферритина должен проводиться регулярно. Поскольку каждый случай имеет разную природу возникновения процесса заболевания, выявление причин происхождения повышенного или пониженного уровня ферритина в организме требует корректной диагностики и выявления проблемы. А также, своевременной компенсации.
Вопросы и ответы
Что показывает анализ крови на ферритин?
Уровень ферритина отражает запасы железа в организме. Этот белок может быть снижен задолго до появления симптомов дефицита железа и со временем может диагностировать анемию. Ферритин может повышаться не только в случае избытка железа, но также во время воспалительных процессов в организме, например, после перенесенного вирусного заболевания.
По каким симптомам можно заподозрить низкий ферритин?
При пониженном уровне ферритина человек становится раздражительным, его настроение часто резко меняется, и он может впасть в депрессивное состояние. Жалобы на нарушения ночного сна распространены вплоть до бессонницы, в дневное время наблюдается вялость и сонливость. Общее состояние человека ухудшается. Он быстро устает, постоянно замерзает, испытывает одышку во время тренировок. Кожа становится бледной, шелушится, волосы начинают выпадать, а ногти слоиться и ломаться.
Что важнее: гемоглобин или ферритин?
Мы привыкли к тому, что уровень железа в крови определяется с помощью теста на гемоглобин. Но на практике важно определить и ферритин, даже при нормальном уровне гемоглобина его уровень может быть ниже нормы. При разностороннем подходе к оценке уровня железа в организме необходимо регулярно контролировать оба параметра.
Какой уровень ферритина считается критическим?
Предельное значение концентрации ферритина для мужчин составляет 250 мкг/л, для женщин – 120 мкг/л. Если показатель опускается ниже 10-20 мкг/л, возникает железодефицитная анемия. Речь идет про лабораторные показатели. В интегративной медицине принято держать уровень ферритина не ниже 30 мкг/л.