Как поддерживать организм весной в тонусе
Для многих людей приход весны характеризуется не столько зелёной травкой на газонах и листиками на деревьях, сколько повышенной утомляемостью, снижением тонуса и апатией. Утром по звонку будильника человек привычно просыпается, но не ощущает необходимого для трудового дня подъёма сил. Более того, ощущается полное отсутствие желания куда-либо идти и что-либо делать.
Учёные объясняют весеннее депрессивное состояние человеческого организма тем, что накопленные летом запасы витаминов подошли к концу. Казалось бы, в супермаркетах полки полны ярких фруктов и зелёных овощей. Проблем с поставками мясных продуктов тоже не наблюдается. Откуда же берётся недостаток витаминов?
Современные пищевые технологии позволяют сохранять овощи и фрукты длительное время в отличном состоянии, как будто бы только что с куста. Но это только внешняя сторона. Используемые методы продления срока годности приводят к разрушению содержащихся в свежих фруктах и овощах витаминов.
Поэтому, даже употребляя большое количество купленных в супермаркете овощей и фруктов, человек не может снабдить организм витаминами и микроэлементами в достаточном количестве. Рекомендации употреблять весной яйца и молоко тоже слабо работает в отношении промышленной сельскохозяйственной продукции. Чтобы получать питательные вещества, необходимо употреблять фермерские экологически чистые продукты без консервантов, усилителей вкусов и химических удобрений.
Рекомендуемые способы поднятия жизненного тонуса в весенний период
Чтобы взбодриться, повысить энергетический уровень и улучшить настроение, многие люди начинают больше употреблять энергетических и алкогольных напитков. Такого рода допинги дают только временный эффект. Содержащийся в таких продуктах алкоголь имеет свойство быстро выводить из организма микроэлементы. Вследствие этого ухудшается качество мышечного электролита и разрушаются суставы.
- В весенний период после обеда не следует торопиться в курилку с сигаретой. Никотин способствует быстрому выведению из организма витаминов.
- В романах классиков XIX века аристократия имела полезную привычку после обеда совершать прогулки в лесопарковых зонах. Однако гулять после обеда следует только с полупустым желудком. Чрезмерное количество пищи в животе создаёт давление на диафрагму, затрудняется дыхание и возникает отдышка. Это создаёт излишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
- К рекомендациям по повышению физической активности весной для улучшения тонуса следует относиться очень осторожно. Наращивать нагрузки следует медленно и постепенно.
Повышение физических нагрузок в обязательном порядке должно компенсироваться усиленным питанием и поставкой в организм витаминов и микроэлементов. Поскольку при помощи продаваемых в супермаркетах продуктов питания решить эту задачу сложно, медики и специалисты нутрициологи говорят, что возместить недостаток витаминов и микроэлементов можно при помощи специальных биологически активных добавок и витаминных комплексов.
Мультивитаминный комплекс Energy от Swiss BORK содержит в своём составе не только весь список необходимых весной для поднятия тонуса витаминов и микроэлементов (в том числе препараты железа, магния, кальция), но и природный энергетик и иммуномодулятор Женьшень. Принимая всего по одной таблетке в сутки, человек почувствует улучшение настроения и повышение жизненных сил. Витаминный комплекс способствует защите от простудных заболеваний, улучшает работу мышц и суставов.
Приобрести витамины для здоровья можно в каталоге интернет-магазина БАДов iTAB. Перед заказом рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом нутрициологом на сайте интернет-магазина пищевых добавок для здоровья.
