Купил D3? Не забудь про магний - зачем? Рассказываем здесь

Витамин Д играет важную роль в метаболизме макроэлементов, в том числе и магния, как за счет стимуляции их всасывания в кишечнике, так и за счет предотвращения почечной экскреции (выделения). В тоже время Магний — самый важный кофактор витамина Д. Магний необходим для перехода витамина Д в активную форму. При дефиците магния витамин Д будет циркулировать в кровеносном русле, практически не оказывая метаболического эффекта.

Поднятие уровня витамина Д увеличивает расход магния, поэтому на фоне приема витамина Д может возникать ломота в теле. Важно при приеме витамина Д принимать магний в профилактической дозировке - по 250-400 мг в день, например, такой:

1. Biomins, Магния цитрат и витамин B6 (P-5-P), саше, 60 шт. подойдет при склонности к запорам за счет дополнительной мягкой стимуляции кишечной перистальтики, при склонности к диарее лучше не использовать эту форму

2. Biomins, Магния Бисглицинат, капсулы, 60 шт. способствует расслаблению и улучшению качества сна

3. Biomins, Магния малат, таблетки, 60 шт. рекомендован людям с повышенными умственными и физическими нагрузками