Польза ликопина и лютеина для здоровья глаз

Ликопин и лютеин являются каротиноидами, которые имеют множество полезных свойств для здоровья глаз. Эти вещества являются естественными антиоксидантами и могут помочь защитить глаза от повреждений, вызванных воздействием свободных радикалов.

Что такое ликопин и лютеин?

Ликопин и лютеин являются каротиноидами, которые можно найти в некоторых овощах и фруктах. Ликопин ярко-красного цвета и наиболее известен своими антиоксидантными свойствами, а также своей способностью защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Лютеин же, имеет желтый цвет и защищает глаза от вредного воздействия света с высокой энергией.

Как ликопин и лютеин влияют на здоровье глаз?

Ликопин и лютеин могут помочь улучшить здоровье глаз следующим образом:

• Защита от повреждений: ликопин и лютеин защищают глаза от повреждений, вызванных воздействием свободных радикалов. Эти вещества могут помочь снизить риск развития макулярной дегенерации и катаракты.
• Улучшение зрения: лютеин может помочь улучшить зрение в условиях низкой освещенности и уменьшить развитие проблем с зрением, связанных с возрастом.
• Уменьшение воспаления: ликопин и лютеин имеют противовоспалительные свойства, которые могут помочь снизить воспаление в глазах.

Как получить ликопин и лютеин?

Ликопин и лютеин можно получить путем употребления пищи, которая содержит эти каротиноиды. Некоторые из лучших источников ликопина включают помидоры, красный перец и гуаву, а лютеин можно найти в шпинате, кале и яичном желтке.

Также существуют дополнительные препараты, которые содержат ликопин и лютеин в сочетании с другими витаминами и минералами. Мультивитамины с лютеином и ликопином являются одним из таких препаратов. Они могут помочь обеспечить организм нужными питательными веществами, которые не всегда получаются из пищи.

Кроме того, существуют и другие способы получения ликопина и лютеина, такие как добавки в виде капсул или таблеток. Важно выбирать качественные и надежные продукты, которые могут гарантировать эффективность и безопасность.

Купить мультивитамины с лютеином и ликопином можно в онлайн-магазине iTAB, который предлагает широкий выбор витаминов и пищевых добавок высокого качества.

Заключение

Ликопин и лютеин могут быть важными для поддержания здоровья глаз и защиты от различных проблем, связанных с возрастом. Однако, необходимо помнить, что лучший способ получения питательных веществ — это правильное питание и здоровый образ жизни. В случае необходимости, можно обратиться к специалисту, чтобы получить рекомендации по дополнительному приему витаминов и пищевых добавок, включая мультивитамины с лютеином и ликопином. Купить мультивитамины в СПБ можно в онлайн-магазине iTAB, который предлагает широкий выбор продуктов для поддержания здоровья и благополучия.