Причины появления варикоза и его профилактика

На протяжении всей жизни человек испытывает нагрузки разной степени тяжести, большая часть напряжения приходится на ноги. Сбалансированные, правильно распределённые нагрузки, соответствующие состоянию организма, полезны для развития мускулатуры, обмена веществ, работы сердечно-сосудистой системы. Несбалансированные нагрузки ведут к осложнениям, которые проявляются не только мышечными болями, но и могут стать причиной варикоза.

Почему появляется варикоз

Чаще человека беспокоит варикоз нижних конечностей, так как именно дистальные отделы хуже снабжаются кислородом, происходит застой крови, формируются отёки и появляются другие, связанные с заболеванием, неприятности. Среди причин возникновения варикоза одним из главных факторов считают наследственную предрасположенность, выражающуюся слабостью сосудов. Повлиять на состояние вен также может:

• присутствие лишнего веса;
• работа без достаточного объёма движений;
• нарушение выработки гормонов, приём противозачаточных гормональных средств;
• беременность.

Стеснённая обувь с высокими каблуками, узкая одежда также могут вызывать ограничение в движении и создавать лишние нагрузки для ног, прибавиться к которым также может курение, негативно влияющее на состояние сосудов в целом.

Как здоровым людям проводить профилактику варикоза

При наличии ощутимых нагрузок человеку стоит пересмотреть свой режим труда и отдыха, обеспечив полноценную разгрузку конечностям. Например, после трудного рабочего дня нужно приподнимать ноги во время отдыха, совершать прогулки, заниматься плаванием. Кроме того, важно следить за тем, достаточный ли объём жидкости поступает за день. Влияя на густоту крови, потребление солёного, острого, некоторые лекарства и растения могут дать толчок к началу заболевания, осложнения может вызывать и приём алкоголя. Для сохранения здоровья ног нужно следить за питанием и в меру допускать нагрузки, это важно для нетренированного человека, для женщин в послеродовом периоде.

Определённая диета, с приёмом достаточного количества жидкости, поможет не допустить сгущения крови и образования скоплений тромбоцитов. В пищу нужно добавлять блюда растительного происхождения, обеспечивать организм витаминами для укрепления стенок сосудов, соединительной ткани клапанов вен. Сделать вены более эластичными помогают витамины С, А, группы В, Р, Е. Чтобы поддержать здоровье сосудов, можно использовать витамины, предлагаемые фармакологами и нутрициологами. Для поддержки тонуса сосудов и работы сердечно-сосудистой системы рекомендуем витамин К2 от Jarrow Formulas в капсулах, такая форма выпуска наиболее щадяще воздействует на стенки желудка и обеспечивает всасывание препарата в нужном отделе.

Как сохранить здоровье ног при варикозе

Тяжесть в ногах может усиливаться к концу дня. При появлении сосудистых звёздочек на коже нужно обращаться к хирургу или флебологу для того, чтобы получить точные рекомендации. Возможно, компрессионные колготы, смена режима работы, улучшение питания смогут нормализовать кровоток и не допустить усугубления ситуации.

Обращая внимание на возможности по улучшению и балансировке питания, не следует упускать из вида приём витаминов, с помощью которых можно дополнительно укрепить стенки сосудов.

Витамины, представленные в различных формах выпуска, можно выбрать в интернет-магазине iTAB. Сориентироваться в большом ассортименте позволит удобный каталог с описаниями продукции и товаров для поддержания здоровья, молодости организма, внешней и внутренней красоты и гармонии.