Проблемы со стулом? Узнай, как себе помочь здесь

Все проблемы со стулом можно разделить на 2 вида: диетические нарушения и заболевания.

Регулярные приёмы пищи и правильное питание играют ключевую роль в поддержании здоровья пищеварительной системы. Нарушение режима приема пищи (слишком редко или слишком часто) или несбалансированный рацион (много углеводов, сахара, жиров)  может привести к нестабильному стулу.

Недостаток клетчатки и жидкости может вызвать запоры или диарею. Клетчатка помогает регулировать перистальтику кишечника, а достаточное количество воды обеспечивает нормальное функционирование всех систем желудочно-кишечного тракта.

Также проблемы со стулом могут быть кратковременным расстройством, связанным с  сознательным сдерживание позывов к дефекации, гормональными нарушениями, беременностью, с приёмом  лекарственных средств или антидепрессантов и т.д.

Первым шагом на пути к нормализации стула является увеличение в ежедневном рационе продуктов богатых клетчаткой: овощи, фрукты, ягоды, злаки. В случае невозможности приема данных продуктов, попробуйте употреблять готовую клетчатку.

Если вы поработали над диетическими факторами проблем со  стулом, но ситуация не изменилась, рекомендуем проконсультироваться с врачом для исключения заболеваний системы желудочно-кишечного тракта.

1.Сила Феникса, Концентрат пищевой «Пища для микробиоты», порошок, 170...

2. АртЛайф, Виталити Фуд пробио селекшн (здоровый микробиом), 28*15 г

3. DOCTOR JIVERA, Многофункциональная «умная» еда (для микробиоты,...