L-аргинин — это условно незаменимая аминокислота, которая участвует в цикле образования мочевины, а также в синтезе ДНК и белков. Это основной прекурсор оксида азота (NO), имеющего важное значение для расширения кровеносных сосудов.
Лизин и аргинин:
Аминокислоты — структурные компоненты белков. Они участвуют в различных ферментных реакциях в организме. Лизин и аргинин являются «незаменимыми» аминокислотами — это значит, что их необходимо получать с пищей. Лизин непосредственно ослабляет тревожность, воздействуя на системы тормозных нейромедиаторов в мозге.
Эффект аргинина более сложен. Оксид азота — сигнальная молекула, образуемая из аргинина. Оксид азота наиболее известен своим влиянием на артериальное давление, но он также связан и с выработкой гормона стресса. Именно за счет влияния аргинина на гормон стресса эта аминокислота может быть полезна при тревожности и стрессе.
Первичные исследования на животных показали ослабление тревожности и выработки гормона стресса в стрессовых ситуациях при приеме лизина и аргинина. У людей, испытывающих недостаток лизина, прием добавок с этой аминокислотой помогает снизить тревожность. В небольшом исследовании у людей с сильной тревожностью реакция на стресс улучшилась при приеме добавок с лизином и аргинином. Проведенное в Японии более масштабное исследование продемонстрировало эффективность совместного приема аминокислот для уменьшения стресса и тревожности.
БАД. Не является лекарственным средством.