Беременность и кормление
В каталоге iTAB можно купить витамины и БАДы для беременных и для периода планирования: фолиевую кислоту и метилфолат, железо, йод, витамин D, кальций, омега-3, магний, а также пробиотики. Многие продукты в разделе содержат один основной компонент, поэтому их удобно подбирать и сочетать с учетом индивидуальных рекомендаций.
Метка «Проверено СГР» на карточке товара означает, что комиссия iTAB сверила свидетельство о государственной регистрации продукта с данными госреестра.
Популярное в категории
На какие нутриенты обращают внимание при беременности
Во время беременности потребность в некоторых нутриентах меняется, но единого набора витаминов «для всех» не существует. Состав добавок зависит от рациона, срока беременности, результатов обследований, принимаемых лекарств и рекомендаций врача.
| Компонент | Что важно знать и что смотреть на упаковке |
|---|---|
| Фолиевая кислота и метилфолат | Фолат необходим для деления клеток и развития эмбриона. В добавках витамин B9 может быть представлен фолиевой кислотой или 5-MTHF (метилфолатом). Смотрите конкретную форму и количество в мкг на суточную порцию |
| Железо | Потребность в железе во время беременности возрастает, но необходимость дополнительного приема и дозировка зависят в том числе от питания и показателей крови. На упаковке смотрите количество элементарного железа и форму соединения |
| Йод | Необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые важны в том числе для развития нервной системы плода. При заболеваниях щитовидной железы прием йода согласовывают с врачом |
| Витамин D | Участвует в обмене кальция и поддержании костной ткани. Смотрите количество в мкг или МЕ на суточную порцию и учитывайте другие добавки с витамином D |
| Кальций | Входит в состав костной ткани. При сравнении продуктов смотрите количество кальция в суточной порции и учитывайте его поступление из других добавок и рациона |
| Омега-3 | Если выбирается добавка с омега-3, обращайте внимание на содержание DHA. Надпись «1000 мг рыбьего жира» не означает 1000 мг DHA: количество DHA и EPA производитель указывает отдельно |
| Магний | Добавки различаются формой соединения и количеством элементарного магния. Для сравнения продуктов смотрите содержание элементарного магния в суточной порции |
Количество одного и того же вещества в разных продуктах может заметно различаться, поэтому сравнивать добавки лучше по составу и суточной порции, а не только по названию продукта.
Добавки при планировании беременности
Часть продуктов в разделе предназначена в том числе для периода планирования беременности. Это могут быть добавки с витамином B9, а также сочетания фолата с инозитолом.
Фолиевую кислоту рекомендуют начинать принимать еще до зачатия, поскольку нервная трубка формируется на самых ранних сроках беременности. Для большинства женщин применяются профилактические дозировки, а более высокие дозы назначают при определенных факторах риска по рекомендации врача.
Как сочетать несколько добавок
Отдельные добавки позволяют подобрать конкретные нутриенты и их количество. Но при одновременном приеме нескольких продуктов важно проверить, не повторяются ли в них одни и те же вещества.
Например, фолиевая кислота может входить одновременно в отдельный витамин B9, добавку с железом и витаминный комплекс, а витамин D — в самостоятельный продукт и комплекс с кальцием. В таком случае нужно учитывать суммарное количество вещества из всех добавок.
Особенно внимательно стоит относиться к витамину A. Во время беременности важно не превышать допустимое поступление готового витамина A в форме ретинола и его эфиров. Если он входит сразу в несколько продуктов, суммарное количество необходимо учитывать до начала приема.
Как выбрать витамины для беременных
Смотрите суточную порцию. Количество вещества может быть указано на одну капсулу, таблетку или каплю либо сразу на рекомендуемую порцию. Сравнивать продукты корректнее по тому количеству, которое поступает за сутки.
Проверяйте весь состав. Если вы уже принимаете витамин D, железо, фолат, магний или другие добавки, учитывайте их вместе с новым продуктом.
Читайте противопоказания и рекомендации производителя. Не любой витамин или БАД подходит для применения во время беременности. Если беременность или грудное вскармливание указаны среди противопоказаний, самостоятельно начинать прием такого продукта не следует.
Сравнивайте стоимость дня приема. Упаковки одинакового размера могут быть рассчитаны на разное количество дней. Например, продукт за 600 ₽ на 60 дней обходится в 10 ₽ в день, а за 1000 ₽ на 120 дней — примерно в 8 ₽. Но цену имеет смысл сравнивать только после состава и суточных дозировок.
Что особенно важно при беременности
Беременность — не тот период, когда стоит самостоятельно добавлять высокие дозировки отдельных витаминов и минералов «для профилактики». Для ряда нутриентов установлены верхние допустимые уровни потребления, а безопасность многих растительных компонентов и сложных БАДов во время беременности изучена недостаточно.
Если есть хронические заболевания, анемия, заболевания щитовидной железы, постоянная лекарственная терапия или другие особенности течения беременности, состав и дозировки добавок особенно важно согласовать с врачом.
БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением во время беременности рекомендуется проконсультироваться с врачом.