Кверцетин — растительный флавоноид, который выпускают в виде биологически активных добавок (БАД) в капсулах и таблетках. В каталоге iTAB — монопрепараты, липосомальные формы и комплексы с витамином C от Natural Factors, Supreme Pharmatech и других брендов. Доставка по Москве и всей России.
Витамины и БАДы с кверцетином
Популярное в категории
Что такое кверцетин
Кверцетин — флавонол, одно из самых распространённых в растениях соединений из группы флавоноидов (полифенолов). Это жёлтый растительный пигмент. Больше всего кверцетина в каперсах, красном и репчатом луке, яблоках с кожурой, ягодах, листовой капусте, гречке, а также в чёрном и зелёном чае. В продуктах он находится в основном в связанной форме — в виде гликозидов. Самый известный из них — рутин, которым богата гречка.
Кверцетин — это витамин?
Нет. Путаница идёт из 1930-х годов. Тогда флавоноиды, влияющие на проницаемость мелких сосудов, назвали «витамином P». Позже от этого термина в науке отказались, но в русскоязычной литературе к «витамину P» до сих пор относят рутин, кверцетин и гесперидин.
Что известно о действии кверцетина
Кверцетин в опытах на клетках он проявляет антиоксидантные и противовоспалительные свойства. У кверцетина низкая биодоступность, и в кровь попадает лишь небольшая часть принятой дозы. Кверцетин в форме БАД — дополнение к рациону, а не лекарство.
Витамины и комплексы с кверцетином
Кверцетин выпускают и как монопрепарат, и в составе комплексов с витаминами и другими веществами. Самые частые сочетания:
- С витамином C. Оба вещества — антиоксиданты, поэтому производители часто объединяют их в одной капсуле. Такие комплексы выпускает, например, Natural Factors.
- С бромелайном — ферментом из ананаса. Сочетание популярно, но надёжных данных о том, что бромелайн заметно улучшает усвоение кверцетина, немного.
- В мультикомплексах — вместе с цинком, витамином D и растительными экстрактами.
Если вы уже принимаете витамины, проверьте их состав. Кверцетин может в нём уже быть, и суммарная доза окажется выше, чем вы рассчитывали.
Формы выпуска: кверцетин в таблетках, капсулах и липосомах
Главная сложность кверцетина — низкое усвоение: он плохо растворяется в воде и быстро перерабатывается в кишечнике и печени. Поэтому при выборе важны не только миллиграммы на этикетке, но и технология производства.
| Форма | Особенности |
|---|---|
| Капсулы | Самая распространённая форма. Растительные капсулы подходят вегетарианцам |
| Таблетки | Встречаются реже капсул, чаще в составе комплексов. Удобны в хранении и в дороге |
| Липосомальный кверцетин | Вещество заключено в оболочку из фосфолипидов. Производители заявляют лучшее усвоение, клинических данных пока мало |
| Фитосомальный кверцетин | Комплекс кверцетина с лецитином. В исследовании на добровольцах уровень кверцетина в крови был в разы выше, чем после обычной формы |
Какую бы форму вы ни выбрали, принимайте кверцетин во время еды. По данным исследований, жиры в пище улучшают его усвоение.
Кверцетин и дигидрокверцетин: в чём разница
Это разные вещества, хотя названия похожи. Дигидрокверцетин (таксифолин) — близкий «родственник» кверцетина: в его молекуле нет одной двойной связи, поэтому он относится к другой подгруппе флавоноидов.
| Параметр | Кверцетин | Дигидрокверцетин (таксифолин) |
|---|---|---|
| Подгруппа флавоноидов | Флавонол | Флаванонол |
| Основное сырьё для БАД | Софора японская и другие растения | Древесина лиственницы (сибирской, даурской) |
| Растворимость в воде | Очень низкая | Выше, чем у кверцетина |
| Типичные формы | Капсулы, таблетки, липосомы | Капсулы, таблетки, порошок |
Если вам нужен именно кверцетин, проверьте состав: в названии и в списке активных компонентов должно стоять «кверцетин», а не «дигидрокверцетин» или «таксифолин». Добавки с дигидрокверцетином собраны в отдельном разделе каталога.
Как выбрать БАД с кверцетином
Сравнивайте добавки по пяти параметрам:
- Количество кверцетина в суточной порции. Смотрите миллиграммы в рекомендованной суточной порции, а не в одной капсуле: иногда порция — это 2–3 капсулы.
- Форма и технология. Обычная, липосомальная или фитосомальная — от этого зависит усвоение.
- Полный состав. В комплексах проверьте дозы остальных компонентов, особенно если вы уже принимаете витамины или минералы.
- Регистрация. БАД, который продаётся в России, должен иметь свидетельство о государственной регистрации (СГР). Его номер можно проверить в реестре ЕАЭС. У товаров с меткой «Проверено СГР» эту сверку уже провела комиссия iTAB.
- Цена за день приёма. Разделите стоимость упаковки на число суточных порций. Упаковка на 60 дней часто оказывается выгоднее упаковки на 30 дней, даже если стоит дороже.
Как принимать кверцетин и кому нужна консультация врача
Принимайте кверцетин так, как указано на упаковке: в рекомендованной дозе и не дольше указанного курса. Лучше во время еды.
Перед приёмом проконсультируйтесь с врачом, если
- вы беременны или кормите грудью;
- добавка предназначена для ребёнка;
- у вас заболевание почек;
- вы постоянно принимаете лекарства — особенно антикоагулянты (например, варфарин), циклоспорин, антибиотики группы фторхинолонов или препараты для химиотерапии. Кверцетин может влиять на их действие и обмен в организме.
Если у вас есть симптомы заболевания, обратитесь к врачу: БАД не заменяет диагностику и лечение.
От чего зависит цена на кверцетин
Цена БАД с кверцетином складывается из трёх факторов:
- Дозировка. Чем больше кверцетина в суточной порции, тем обычно дороже упаковка.
- Размер упаковки. Упаковки на 60 и более капсул или таблеток чаще выгоднее в пересчёте на день приёма.
- Технология и состав. Липосомальные и фитосомальные формы, а также комплексы с витамином C и другими компонентами, как правило, стоят дороже обычного кверцетина в капсулах.
Актуальная цена и наличие указаны в карточке каждого товара.
Как купить кверцетин в iTAB
Чтобы купить кверцетин, добавьте товар в корзину и выберите способ получения: курьером по Москве, в одном из более чем 100 000 пунктов выдачи по России или с доставкой в другие страны.
Не нашли нужную форму или дозировку — нажмите «Не нашли нужный товар?» внизу страницы или позвоните на горячую линию 8 (800) 775-46-17.