Спокойствие и восстановление

Поддержка нервной системы
Lipomins, Липосомальный комплекс для нервной системы LipoStress
Комплекс сочетает несколько форм магния, растительные компоненты и вещества, участвующие в поддержке нервной системы и когнитивных функций. Разные формы магния участвуют в работе нервных клеток и энергетическом обмене. В состав также входят L-теанин и экстракт бакопы монье — компоненты, которые используются для поддержки концентрации и эмоционального баланса. Витамин B6 в активной форме участвует в работе нервной системы и помогает усваивать магний.

Поддержка адаптации к нагрузкам
Biomins, Липосомальный витамин C PureWay
Витамин C участвует во многих процессах организма и помогает поддерживать защиту клеток от окислительного стресса. В периоды повышенной нагрузки потребность организма в антиоксидантах может возрастать. Цитрусовые биофлавоноиды дополняют действие витамина C.

Поддержка энергии и нервной системы
BioExpert, Вкусный B-комплекс
Витамины группы B участвуют в энергетическом обмене и работе нервной системы. Они помогают организму использовать энергию из пищи и участвуют в процессах восстановления после физических и эмоциональных нагрузок.

Телесное расслабление
Autherra, Магниевое масло
Магниевое масло предназначено для наружного применения. Его можно наносить на кожу после активного дня — например, на шею, плечи или ноги. Наружное применение магния часто используют для расслабления мышц и снятия напряжения.

Глубокое расслабление
Маг Магний, Магниевая (эпсом) соль
Английская соль — природный сульфат магния, который традиционно используют для расслабляющих ванн. Тёплая ванна с магниевой солью помогает снять мышечное напряжение и способствует расслаблению.

Ароматерапия и вечерний ритуал
Dr.Henri, Косметическое масло лаванды
Лавандовое масло широко используется в ароматерапии благодаря своему мягкому расслабляющему аромату. Несколько капель можно добавить:
• в ванну вместе с магниевой солью
• в аромалампу
• в аромакулон

Вечерний травяной чай
Правильные травы, Лаванда
Лаванда традиционно используется для расслабления и создания спокойной атмосферы. Тёплый травяной чай вечером может стать частью ритуала отдыха и помогает мягко переключиться с активного дня на расслабление.

Курс не менее 30 дней, максимум 90 дней без перерыва

Подборку можно использовать как систему поддержки в течение дня.

утром: витамин C

в течение дня:
LipoStress
B-комплекс

после активного дня: магниевое масло

вечером: расслабляющая ванна с магниевой солью и несколькими каплями масла лаванды

перед сном: чашка тёплого травяного чая с лавандой

Как принимать магниевую ванну:
Растворите 1–2 стакана магниевой соли в тёплой воде;
Температура воды — 36–38 °C;
Продолжительность процедуры — 15–20 минут;
Для усиления расслабляющего эффекта можно добавить 3–5 капель лавандового масла;
Во время процедуры рекомендуется погружаться в воду не выше уровня груди, чтобы область сердца оставалась над водой;
После ванны желательно выпить стакан воды и дать организму спокойно восстановиться.

Вечерний антистресс-ритуал:
Тёплая ванна с магниевой солью;
Несколько капель лавандового масла;
Чашка травяного чая;
Спокойная атмосфера и отдых.
Такой простой ритуал помогает мягко переключиться из состояния напряжения в состояние восстановления.