Памятка «D3 и K2: коротко о главном»

Памятка «D3 и K2: коротко о главном»

Витамин D3 участвует в усвоении кальция и в нормальной функции костей, зубов, мышц и иммунной системы. Витамин K2 участвует в обмене кальция в организме. Поэтому D3 и K2 часто выпускают в одном продукте.

Памятка содержит разбор ряда пунктов, которые влияют на выбор продукта:
1. Форма D3: холекальциферол.
2. Форма K2: MK-7, смотрите количество в мкг.
3. Дозировка D3 и K2 на одну порцию, а не на флакон.
4. Форма выпуска: капсулы, капли или спрей.
5. Срок годности, производитель, номер госрегистрации.

Также содержится информация, как принимать витамин D3.
Витамины жирорастворимые: обычно их принимают во время еды, где есть жиры.

Когда нужен врач?
Витамин K влияет на свёртываемость крови, поэтому при приёме антикоагулянтов (например, варфарина) принимать его можно только по назначению врача. Также нужна консультация при беременности, кормлении, заболеваниях почек и других хронических состояниях.